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认识从沟通开始,理解从倾听开始

时间:2014-05-13来源:高一心理辅导 关键字:作者:赶路人 点击:
 

即将进入高中的小伙伴们,小编在这里想要告诉你们,不要有压力,尽力做好就可以了,进入高中,你们的生活圈也逐渐扩宽,在不断接受新知识的同时,也要学会人际交往。

如何与人相处,第一沟通,沟通是为人处世的重要内容,学会沟通,

                          第二倾听;倾听时沟通的重要部分,与他人交谈时,你要留话题,留时间让小伙伴述说。

 

 沟通;

   1主动;首先要主动与人沟通,千万不要以为“我不说别人也知道”;其次要主动说出来,有些话真的不说不明。坦白的讲出你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望,自己好受,别人也明白。

  2 要互相尊重;首先要自重,同时,要给予对方应有的尊重。这是沟通的基础,若对方不尊重你时,你也要适当的提醒对方尊重,没有相互尊重,就没有正常的沟通。

     3注意分寸;沟通过程中绝不口出恶言,绝不恶语伤人,俗话说祸从口出,恶语相向也是沟通的大忌。

     4理智;不要情绪化。带着情绪沟通常常无好话,既理不清,也讲不明,尤其是情绪激动时,很容易冲动而失去理性。不要在情绪激动时做出冲动性的决定,这很容易让事情不可挽回,令人后悔莫及。

、  5勇于承认自己的错误勇于道歉;承认“我错了”是沟通的消毒剂,勇于道歉可解冻、改善与转化沟通中的问题,一句:“我错了”,给对方和自己一个台阶下,后面的问题也就好继续沟通了。

  

倾听

1.克服自我中心:不要总是谈论自己

2.克服自以为是:不要总想占主导地位

3.尊重对方:不要打断对话,要让对方把话说完。千万不要去深究那些不重要或不相关的细节而打断人。

4.不要激动:不要匆忙下结论,不要急于评价对方的观点,不要急切地表达建议,不要因为与对方不同的见解而产生激烈的争执。要仔细地听对方说些什么,不要把精力放在思考怎样反驳对方所说的某一个具体的小的观点上。

5.尽量不要边听边琢磨他下面将会说什么。

6.问自己是不是有偏见或成见,它们很容易影响你去听别人说。

7.不要使你的思维跳跃得比说话者还快,不要试图理解对方还没有说出来的意思。

8.注重一些细节:不要了解自己不应该知道的东西,不要做小动作,不要走神,不必介意别人讲话的特点。

 

最后你们要记得坚持五不原则

不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教。这些不但于事无补,还会使事情和关系恶化。

  

 

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认识从沟通开始,理解从倾听开始

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